Yume Rakuza

次世代を担うこどもたちの「夢★デザイン」を応援する!

ヨガインストラクター

ヨガインストラクター

〜ヨガのポーズと呼吸法で心と体を穏やかに〜

インドで生まれた健康法であるヨガを教える人です。ヨガは、呼吸を整え精神集中しながらいろいろなポーズを取ることで、心と体の調子を整えていきます。ヨガには多くの流派があるため、まずは自分がどのようなスタイルに合っているかを見極めることが重要です。それに合った養成講座や資格コースを受講して、基礎的な知識なスキルを身につけます。インストラクターになると、生徒の目的やレベルに合わせたポーズの取り方や呼吸法を指導していきます。プログラム作りも大切な仕事です。

おしごとに必要なちから

ヨガインストラクター

道場でやること

小学1~3年生(初級)

  • 「ヨガ」ってなに?
  • 「ヨガインストラクター」のおしごととは?
  • 実際にヨガを体験して、家族やお友だちに教えてあげよう!

小学4~6年生(中級)

  • 「ヨガインストラクター」のおしごととは?
  • ヨガをするとどんなことにいいかを知ろう!
  • 自分の心と呼吸を観察してみよう!
  • 実際にヨガを体験して、心と体の変化を感じてみよう!

中学生(上級)

  • 内容未定

※都合により変更となる場合がございます。

体を動かしますので、動きやすい服装で参加してください。また、体験中は裸足になります。

講師プロフィール

加藤 有紀子(かとう ゆきこ)

YOGA PLANET インストラクター
yogaplanet.jp

加藤 有紀子ヨガインストラクター。
OL時代に、肩こりや運動不足の解消を目的にヨガをはじめる。その後、ヨガで心身が健康になっていくのをきっかけに、ヨガインストラクターに転向する。現在は、ヨガスタジオやフィットネススタジオ、サークル、パークヨガなど、ヨガができる場所ならどこででも誰にでも、大好きなヨガを指導している。
「ヨガをすることで、人と人、人と場所がつながり、心身の変化や健康促進など、一人一人の感じ方やとらえ方もざまざま。ヨガにはたくさんの魅力があります。」


道場を体験した感想

私ははじめて知ったことがあります。それは、いつも朝に起きてからコブラのポーズをやっていて、それがヨガだと知りました。他にもいろいろなヨガのポーズがあると思うので、もしやれたらやりたいです。

相手に伝えるということがすごく難しいと思ったし、言葉が出てこないから難しかったです。一つ一つのポーズが気持ちよかったです。

ヨガはもっと難しいものだと思っていたので、簡単でびっくりした。相手に伝えることは単純だけど、難しいことがわかった。

大変なポーズもあって難しかったけど楽しかった!この機会にヨガはじめたいです!

ヨガを体験していろんなポーズを知りました。またみんなにヨガを教えたら、みんなやってくれました。よい経験になりました。

ヨガとは、誰かと競い合わせるのではなく、しっかり一つ一つのポーズを集中してしっかりやりきることが大事だと思いました。楽しかったです。ありがとうございました。

心を落ち着かせてゆっくりできた。はじめは、「辛い、痛い、もう少しだから」など不安でした。でもやっているうちにだんだん楽になってきました。

イライラしていたことも吐く息で発散できました。心も落ち着くことができたし、おかげできれいな心を取り戻すことができました。ありがとうございました。

道場ギャラリー

メールを登録してイベント情報などを受け取る

powered by